En tradingjournal registrerer beslutningen, ikke resultatet. Gevinst og tab står allerede på din kontoudskrift, og den fortæller dig næsten ingenting. Det, kontoudskriften ikke kan fortælle dig, er, hvorfor du gik ind, hvad du havde planlagt at gøre, og om du faktisk gjorde det.
Det hele kan være i otte kolonner. En notesbog er nok til at starte med. Du behøver ikke software. Næsten alle artikler, der siger noget andet, er skrevet af en virksomhed, der sælger software.
Hvad min journal viste mig, som hukommelsen aldrig gjorde
Jeg har altid troet, at jeg huskede mine egne fejl. Journalen viste mig noget andet.
Da jeg endelig satte mig med dataene, lå tabene samlet fredag aften, når jeg var træt og brød mine egne regler uden at lægge mærke til det. Det havde jeg aldrig fundet ud af ved at tænke mig godt om. Hukommelsen sorterer ikke efter ugedag, og den dropper stille og roligt de handler, du helst ikke vil tænke på.
De samme noter viste også noget nyttigt i den anden retning. Min kombination af Schaff Trend Cycle og MACD virkede langt bedre i nogle handelssessioner end i andre. Det er ikke noget, du kan mærke. Du kan kun tælle det.
Jeg åbner ikke en handel uden journalen i dag. Den er det mest ærlige spejl, jeg har.
Løsningen, der kom ud af det, var ikke en ny indikator. Det var at lade være med at trade fredag aften. Kun en journal kan give dig den slags svar.
De otte kolonner, der gør arbejdet
Flere end det, og du holder op med at udfylde den i uge to. Færre end det, og den kan ikke svare på spørgsmål.
| Kolonne | Hvad der skal stå i den | Hvorfor den fortjener sin plads |
|---|---|---|
| Dato og tid | Hvornår du gik ind | Viser de mønstre i ugedag og klokkeslæt, som du ikke kan mærke |
| Instrument | Hvad du handlede | Viser, hvor din fordel faktisk ligger |
| Grund til indgang | Én sætning, skrevet før du klikker | En vag sætning afslører det. Den betyder, at der ikke var noget setup |
| Planlagt udgang | Målet og det niveau, der ville vise, at du tog fejl | Gør et håb til noget, du kan teste |
| Faktisk udgang | Hvor du faktisk kom ud | Forskellen mellem denne række og den ovenover er din disciplin |
| Risiko % | Hvor stor en procentdel af kontoen der står på spil | Fanger det, når størrelsen sniger sig op efter et tab |
| Fulgte planen (J/N) | Bare J eller N | Den mest nyttige kolonne på hele siden |
| Humør | To eller tre ord | Kedet, forhastet, sikker, irriteret. Mønstrene dukker hurtigt op |
Læg mærke til, hvad der ikke er på listen. Der er ingen kolonne til gevinst. Gevinsten er ikke det, du prøver at lære af, og en gevinstkolonne gør stille og roligt journalen til en resultattavle, som du begynder at undgå i dårlige uger.
Sådan ser en udfyldt række ud
Beskrivelser af journaler er lette at være enige i og svære at efterligne. Her er to ægte slags rækker side om side. Samme trader, samme uge.
| Kolonne | En række, der er værd at have | En række, der ikke lærer dig noget |
|---|---|---|
| Grund til indgang | »Tilbagetrækning til EMA 20, efter at niveauet holdt to gange, indgang da kursen kom tilbage over niveauet« | »Så godt ud« |
| Planlagt udgang | »Mål ved forrige top, forkert under 1,0820« | »Se, hvordan det går« |
| Faktisk udgang | »Målet nået« | »Lukkede den, var ved at blive nervøs« |
| Risiko % | 1 % | »normal størrelse« |
| Fulgte planen (J/N) | J | N |
| Humør | rolig, lidt kedet | sikker, havde travlt |
Kolonnen til højre er ikke for sjov. Sådan ser de fleste journaler ud i uge ét. Ikke noget i den kan kontrolleres. Du kan ikke teste »så godt ud« en måned senere, du kan ikke tælle »normal størrelse«, og en måned med den slags rækker giver dig ikke noget at sortere.
Testen for enhver celle er enkel: Kunne en anden læse den igen og sige, at du tog fejl? »Tilbagetrækning til EMA 20, efter at niveauet holdt to gange« kan kontrolleres. »Så godt ud« kan ikke.
To eller tre minutter pr. handel. Det er hele prisen. Og kolonnen »Grund til indgang« går hurtigere, når du opdager, at de handler, der er svære at skrive ned, som regel er dem, der ikke er værd at tage.
Tag skabelonen
Her er de samme otte kolonner som et regneark, du kan åbne og begynde at bruge. Det er gratis, og det beder ikke om noget.
Gratis skabelon til tradingjournal
En regnearksfil med de otte kolonner nedenfor og ikke andet. Ingen e-mail, ingen tilmelding, ingen konto. Den kan åbnes i Excel, Numbers, Google Sheets eller LibreOffice.
Filen bliver lavet i din browser. Der bliver ikke sendt noget nogen steder hen, og der bliver ikke registreret noget.
Hvis du hellere vil bruge papir, så brug papir. Mediet har aldrig været problemet.
Kolonnen, som alle udelader
Af de otte er det den mest enkle, der ændrer mest: »Fulgte planen (J/N)«, altså om du fulgte din egen plan, ja eller nej.
Den skiller to helt forskellige problemer ad, som ser ens ud indefra.
- Du fulgte planen og tabte. Så er det strategien, der skal undersøges. Din udførelse var i orden.
- Du fulgte ikke planen og tabte. Så blev strategien aldrig testet, og at ændre den ville ikke fortælle dig noget.
- Du fulgte ikke planen og vandt. Det er den farlige række. Den lærer dig den forkerte lektion højere end noget tab, og uden kolonnen opdager du aldrig, at det skete.
De fleste tradere, der tror, at deres strategi er i stykker, har aldrig rigtig brugt den. Kolonnen »Fulgte planen (J/N)« finder ud af det på en eftermiddag i stedet for på et år.
Sådan gennemgår du den
At skrive journalen er halvdelen af arbejdet. Den halvdel, folk springer over, er at læse den igen, og det tager kortere tid, end de regner med.
| Hvornår | Hvor længe | Hvad du kigger efter |
|---|---|---|
| Efter dagens sidste handel | Fem minutter | Udfyld hullerne, mens du stadig husker humøret |
| En gang om ugen | Tyve minutter | Tæl N-rækkerne. Se, hvor størrelsen flyttede sig |
| En gang om måneden | En time | Sortér efter dag, efter klokkeslæt, efter instrument, efter setup. Tæl, lad være med at læse |
Den månedlige gennemgang er der, hvor opdagelser som min kommer fra, og den virker kun, når du har rækker nok til at sortere. Det er som regel et sted mellem tredive og halvtreds handler: et par uger for nogle, et par måneder for andre.
Hvad tyve rækker fortæller dig
Du behøver ikke et års data. Tyve ærlige rækker er nok til at se det meste.
| Det, du lægger mærke til | Hvad det som regel betyder |
|---|---|
| Kolonnen »Risiko %« svinger | Størrelsen vælges efter følelse, ikke efter regel |
| »Risiko %« hopper op lige efter en række med tab | Hævntrading, uanset hvad du kaldte det dengang |
| »Grund til indgang« er vag i flere rækker | Det var ikke setups. Det var kedsomhed eller behov |
| »Faktisk udgang« rammer gang på gang ved siden af »Planlagt udgang« | Planen bliver opgivet midt i handlen |
| Tabene samler sig på én dag eller ét klokkeslæt | Træthed eller en handelssession, der ikke passer til din strategi |
| Flere rækker, end du havde regnet med | Overtrading. Næsten alle tæller kun det halve |
To eller flere af dem i tyve handler er et mønster, ikke en dårlig uge. Der er mere om de to første i sådan stopper du hævntrading og risikostyring i trading.
Har du overhovedet brug for software?
Alle artikler, der ligger højt på det spørgsmål, er udgivet af en virksomhed, der sælger en journal-app, så ligefremme svar er sjældne. Her er et.
Et regneark er nok, hvis du tager færre end omkring ti handler om dagen, hvis du er villig til at taste otte felter, og hvis det, du vil, er at forstå din egen adfærd. Det gælder de fleste, der læser det her, og det er der, alle bør starte.
Software begynder at være pengene værd, når selve tastningen bliver grunden til, at du stopper. Hvis du scalper eller tager tredive handler pr. session, holder manuel indtastning ikke, og en app, der importerer fra din mægler, er værd at betale for. Det samme gælder, hvis du vil have en graf knyttet til hver række uden at gemme skærmbilleder i hånden.
Det, software ikke gør, er at gøre dig ærlig. Kolonnen »Fulgte planen (J/N)« udfylder du stadig selv, og det er stadig den kolonne, der betyder noget.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan laver jeg en tradingjournal?
Åbn et regneark, lav de otte kolonner ovenfor, og udfyld den første række, før du placerer din næste handel. Det er hele opsætningen. Skabelonen ovenfor er det samme, hvis du hellere vil slippe for at taste overskrifterne.
Skal jeg tage et skærmbillede af hver handel?
Ikke i starten. Skærmbilleder er den mest almindelige grund til, at en journal dør i uge to, fordi de gør en opgave på tredive sekunder til en på fem minutter. Når vanen sidder fast, så tilføj kun et skærmbillede til handler, du har markeret med N, for det er dem, der er værd at se på igen.
Excel, en app eller en notesbog?
Den, du stadig bruger om en måned. Papir vinder på vane og taber på sortering, og det betyder først noget, når du har rækker nok til at sortere. At starte på papir og skifte til et regneark efter tredive handler er en helt fin vej.
Hvor lang tid går der, før det hjælper?
Disciplineffekten kommer med det samme, for når du udfylder »Grund til indgang«, før du klikker, bliver nogle handler slet ikke til noget. At finde mønstre kræver tredive til halvtreds rækker. Min journal var et par måneder om at give mig noget, jeg kunne handle på, og så gav den mig noget, der ændrede min uge.
Kort fortalt
Otte kolonner. Skriv grunden, før du klikker, ikke bagefter. Markér J eller N ærligt. Læs den igennem en gang om ugen, og tæl en gang om måneden.
Journalen er ikke administration. Det er det eneste sted, hvor din trading bliver beskrevet af noget andet end din egen hukommelse, og din hukommelse er på din side på en måde, der ikke hjælper dig.