En tradingjournal er en logg over avgjørelsen, ikke over resultatet. Gevinst og tap står allerede i kontoutskriften din, og den forteller deg nesten ingenting. Det kontoutskriften ikke kan fortelle deg, er hvorfor du gikk inn, hva du planla å gjøre, og om du faktisk gjorde det.
Det hele får plass i åtte kolonner. En notatbok er nok til å begynne med. Du trenger ikke programvare. Nesten alle artikler som sier noe annet, er skrevet av et selskap som selger programvare.
Det journalen viste meg som hukommelsen aldri gjorde
Jeg trodde alltid at jeg husket mine egne feil. Journalen viste meg noe annet.
Da jeg endelig satte meg ned med dataene, lå tapene samlet på fredagskveldene, når jeg var sliten og brøt mine egne regler uten å merke det. Det hadde jeg aldri funnet ut ved å tenke hardt. Hukommelsen sorterer ikke etter ukedag, og den dropper i det stille de handlene du helst ikke vil tenke på.
De samme loggene viste noe nyttig i motsatt retning. Kombinasjonen min av Schaff Trend Cycle og MACD fungerte langt bedre i noen handelsøkter enn i andre. Det er ikke noe du kan kjenne på deg. Du kan bare telle det.
Jeg åpner ikke en handel uten journalen lenger. Den er det ærligste speilet jeg har.
Løsningen som kom ut av det, var ikke en ny indikator. Det var å ikke trade på fredagskvelder. Bare en logg kan gi deg den typen svar.
De åtte kolonnene som gjør jobben
Flere enn dette, og du slutter å fylle den ut innen andre uke. Færre enn dette, og den kan ikke svare på spørsmål.
| Kolonne | Hva som skal inn | Hvorfor den fortjener plassen |
|---|---|---|
| Dato og tid | Når du gikk inn | Viser mønstre i dager og klokkeslett som du ikke kan kjenne på deg |
| Instrument | Hva du handlet | Viser hvor fordelen din faktisk ligger |
| Grunn til inngang | Én setning, skrevet før du klikker | En vag setning avslører det. Den betyr at det ikke fantes noen setup |
| Planlagt utgang | Mål, og nivået som ville vist at du tok feil | Gjør et håp om til noe du kan teste |
| Faktisk utgang | Der du faktisk gikk ut | Avstanden mellom denne raden og den over er disiplinen din |
| Risiko % | Prosent av kontoen som står på spill | Avslører at størrelsen kryper oppover etter et tap |
| Fulgte planen (J/N) | Bare J eller N | Den mest nyttige kolonnen på hele siden |
| Humør | To eller tre ord | Lei, jaget, sikker, irritert. Mønstrene dukker raskt opp |
Legg merke til hva som ikke står på listen. Det finnes ingen kolonne for gevinst. Gevinsten er ikke det du prøver å lære av, og en gevinstkolonne gjør i det stille journalen til en resultattavle du begynner å unngå i dårlige uker.
Slik ser en utfylt rad ut
Beskrivelser av journaler er lette å være enig i og vanskelige å kopiere. Her er to ekte typer rader, side om side. Samme trader, samme uke.
| Kolonne | En rad verdt å ha | En rad som ikke lærer deg noe |
|---|---|---|
| Grunn til inngang | «Tilbaketrekning til EMA 20 etter at nivået holdt to ganger, inngang da kursen tok nivået tilbake» | «Så bra ut» |
| Planlagt utgang | «Mål ved forrige topp, feil under 1,0820» | «Får se hvordan det går» |
| Faktisk utgang | «Målet nådd» | «Lukket den, begynte å bli nervøs» |
| Risiko % | 1 | «normal størrelse» |
| Fulgte planen (J/N) | J | N |
| Humør | rolig, litt lei | sikker, i hastverk |
Kolonnen til høyre er ikke en spøk. Slik ser de fleste journaler ut den første uken. Ingenting i den kan kontrolleres. Du kan ikke teste «så bra ut» en måned senere, du kan ikke telle «normal størrelse», og en måned med sånne rader gir deg ingenting å sortere.
Testen for hver celle er enkel: Kan noen andre lese den og si at du tok feil? «Tilbaketrekning til EMA 20 etter at nivået holdt to ganger» kan kontrolleres. «Så bra ut» kan ikke det.
To eller tre minutter per handel. Det er hele kostnaden. Og kolonnen «Grunn til inngang» går fortere når du merker at handlene som er vanskelige å skrive ned, som regel er de som ikke er verdt å ta.
Ta malen
Her er de samme åtte kolonnene som et regneark du kan åpne og begynne å bruke. Det er gratis, og det ber ikke om noe.
Gratis mal for tradingjournal
En regnearkfil med de åtte kolonnene nedenfor og ingenting annet. Ingen e-post, ingen registrering, ingen konto. Den åpnes i Excel, Numbers, Google Sheets eller LibreOffice.
Filen lages i nettleseren din. Ingenting sendes noe sted, og ingenting registreres.
Foretrekker du papir, så bruk papir. Mediet har aldri vært problemet.
Kolonnen alle hopper over
Av de åtte er det den enkleste som endrer mest: «Fulgte planen (J/N)», altså om du fulgte din egen plan, ja eller nei.
Den skiller to helt forskjellige problemer som ser helt like ut fra innsiden.
- Du fulgte planen og tapte. Da er det strategien du bør se nærmere på. Utførelsen din var i orden.
- Du fulgte ikke planen og tapte. Da ble strategien aldri testet, og å endre den ville ikke fortalt deg noe.
- Du fulgte ikke planen og vant. Dette er den farlige raden. Den lærer deg feil lekse høyere enn noe tap, og uten kolonnen merker du aldri at det skjedde.
De fleste tradere som tror strategien deres er ødelagt, har aldri faktisk kjørt den. Kolonnen «Fulgte planen (J/N)» finner ut av det på en ettermiddag i stedet for på et år.
Slik går du gjennom den
Å skrive journalen er halve jobben. Halvdelen folk hopper over, er å lese den igjen, og det tar kortere tid enn de tror.
| Når | Hvor lenge | Hva du ser etter |
|---|---|---|
| Etter dagens siste handel | Fem minutter | Fyll inn hullene mens du fortsatt husker humøret |
| Én gang i uken | Tjue minutter | Tell N-radene. Se hvor størrelsen flyttet seg |
| Én gang i måneden | En time | Sorter etter dag, etter klokkeslett, etter instrument, etter setup. Tell, ikke les |
Den månedlige gjennomgangen er der funn som mine kommer fra, og den fungerer bare når du har nok rader å sortere. Det er som regel et sted mellom tretti og femti handler: noen uker for noen, noen måneder for andre.
Hva tjue rader forteller deg
Du trenger ikke et år med data. Tjue ærlige rader er nok til å se det meste.
| Det du legger merke til | Hva det som regel betyr |
|---|---|
| Kolonnen «Risiko %» varierer | Størrelsen velges etter følelse, ikke etter regel |
| «Risiko %» hopper rett etter en tapsrad | Hevntrading, uansett hva du kalte det der og da |
| «Grunn til inngang» er vag på flere rader | Det var ikke setups. Det var kjedsomhet eller behov |
| «Faktisk utgang» bommer stadig på «Planlagt utgang» | Planen blir forlatt midt i handelen |
| Tapene samler seg på én dag eller én time | Tretthet, eller en handelsøkt som ikke passer strategien din |
| Flere rader enn du ventet | Overtrading. Nesten alle teller halvparten for lavt |
To eller flere av disse på tjue handler er et mønster, ikke en dårlig uke. Mer om de to første finner du under slik stopper du hevntrading og risikostyring i trading.
Trenger du egentlig programvare?
Alle artiklene som rangerer på dette spørsmålet, er publisert av et selskap som selger en journalapp, så klare svar er sjeldne. Her er ett.
Et regneark er nok hvis du tar færre enn rundt ti handler om dagen, hvis du er villig til å skrive inn åtte felt, og hvis det du vil, er å forstå din egen atferd. Det gjelder de fleste som leser dette, og det er der alle bør begynne.
Programvare begynner å være verdt prisen når selve skrivingen blir grunnen til at du slutter. Hvis du scalper, eller tar tretti handler i en handelsøkt, overlever ikke manuell registrering, og en app som importerer fra megleren din, er verdt å betale for. Det samme gjelder hvis du vil ha en graf knyttet til hver rad uten å lagre skjermbilder for hånd.
Det programvare ikke gjør, er å gjøre deg ærlig. Kolonnen «Fulgte planen (J/N)» fyller du fortsatt ut selv, og det er fortsatt den kolonnen som teller.
Vanlige spørsmål
Hvordan lager jeg en tradingjournal?
Åpne et regneark, lag de åtte kolonnene ovenfor, og fyll inn den første raden før du legger inn neste handel. Det er hele oppsettet. Malen ovenfor er det samme, hvis du heller vil slippe å skrive overskriftene.
Bør jeg ta skjermbilde av hver handel?
Ikke i starten. Skjermbilder er den vanligste grunnen til at en journal dør i uke to, fordi de gjør en oppgave på tretti sekunder til en på fem minutter. Når vanen sitter godt, kan du legge til skjermbilde bare for handler du har merket med N, siden det er de som er verdt å se på igjen.
Excel, en app eller en notatbok?
Den du fortsatt bruker om en måned. Papir vinner på vane og taper på sortering, noe som bare betyr noe når du har nok rader å sortere. Å begynne på papir og gå over til et regneark etter tretti handler er en helt grei vei.
Hvor lang tid tar det før det hjelper?
Disiplineffekten kommer med en gang, fordi det å skrive «Grunn til inngang» før du klikker, gjør at noen handler aldri blir noe av. Å finne mønstre krever tretti til femti rader. Min journal brukte et par måneder på å gi meg noe jeg kunne gjøre noe med, og da ga den meg noe som endret uken min.
Kort fortalt
Åtte kolonner. Skriv grunnen før du klikker, ikke etterpå. Merk J eller N ærlig. Les gjennom den én gang i uken, og tell én gang i måneden.
Journalen er ikke papirarbeid. Den er det eneste stedet der tradingen din beskrives av noe annet enn din egen hukommelse, og hukommelsen din er på din side på en måte som ikke hjelper deg.