Si loo horumariyo xirfadahooda ganacsi, ganacsatadu waxay caadi ahaan raadiyaan xeelado ganacsi oo iyaga u shaqeeya. Ganacsatadu, dabcan, waxay adeegsadaan habab kala duwan si ay wax uga qabtaan agabka ganacsi ee kala duwan iyo xaaladaha suuqa. Laakin sidee ku ogaan kartaa istaraatiijiyadee ugu waxtarka badan? Goorma ayay caadi tahay in laga tago istiraatijiyad aan guulaysan?
Ganacsigu waa dadaal halistiisa sare leh. Waa markii aad wax ka beddeli lahayd haddii aad lumisay miisaan badan oo wax aan sax ahayn.
Waa kuwan calaamadaha muujinaya inaad isticmaalayso xeelad ganacsi oo xun.
Natiijooyinkaagu inta badan waa xun yihiin.
Hagaag, marka waxay noqon kartaa qaraabo hal ganacsade ilaa mid kale. Laakiin haddii aad sii lumiso waqti ka waqti, markaa waxaa jiri kara wax khaldan istaraatiijiyadaada ganacsi.
Haddii aad si isdaba joog ah u nasiib xun tahay, waxaa laga yaabaa inay dhibaato ka timaado istiraatiijiyaddaada ganacsi. Haddii aad ku tijaabisay hanti kala duwan oo ay shaqayn wayday, waxa ay noqon kartaa xeelad khaldan. Taas macnaheedu maaha inay ku shaqayn doonto.
Ka tanaasulida xeeladaha ganacsiga ee aan shaqaynayn waxay badbaadisaa wakhtiga iyo neerfaha. Waxaa laga yaabaa inaad go'aansato marin - inta jeer ee aad isku dayi doonto xeelad ka hor intaadan dhaqaaqin.
Way adag tahay in la raad raaco natiijooyinkaaga.
Falanqaynta wax qabadku waa qasab in istaraatiijiyad kasta oo ganacsi oo hufan. Si aad u wanaajiso istiraatiijiyaddaada, waa inaad dib u noqotaa oo aad qiimeysaa heshiisyadii hore. Ma horumari kartid ganacsade ahaan haddii qorshahaaga ganacsi uusan ku jirin cunsurkan.
Dib uga fikir qorshahaaga oo ku dar falanqaynta waxqabadka.
Waxaa kaa batay shucuurtaada.
Istaraatiijiyad ganacsi waa in ay ku jiraan qalabka maaraynta khatarta ah ee xaddidaya cabbirka maalgashiga, gelitaanka iyo ka bixitaanka xaaladaha, iyo dulqaadka khatarta ah. Cutubyadani waxay kaa caawinayaan inaad xakamayso wax kala iibsigaaga xataa marka aad dareemayso daciifnimo, sida cabsi, hunguri xumo, ama dulqaad la'aan.
Haddii aad isku aragto inaad u dhaqmayso si aan macquul ahayn marar badan, qorshahaaga maareynta lacagta ayaa laga yaabaa inuu ku filnaado. Soo bandhig tabaha maareynta khatarta habkaaga oo arag inay hagaajinayso caadooyinkaaga ganacsi. Horumarinta cilmi-nafsiga ganacsigaaga iyo aqoontaada si aad awood ugu yeelatid inaad si fiican uga jawaabto natiijo kasta oo soo baxda.
Ma adkeysan kartid qorshaha.
Mar walba sidaad rabto uma ganacsan kartid.
Sababtoo ah istaraatiijiyadu waxay uga baahan tahay tamar badan ganacsadaha, waxaa laga yaabaa inay ka tagaan qaybo ka mid ah ama aysan u raacin si sax ah. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa hab ganacsi oo khaldan ama kaliya hab aan kugu habboonayn. Waxaad go'aansan kartaa haddii aad rabto inaad qorshaha ku hagaajiso baahidaada ama aad gabi ahaanba iska dayso. Mararka qaarkood, arrimuhu kuma socon doonaan si waafaqsan qorshahaaga. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan doontaa inaad u diyaargarowdo tan ugu xun. Waa fikrad aad u wanaagsan in had iyo jeer la yeesho qorshe gurmad ah.
Waxaad u malaynaysaa in nidaamkaaga ganacsi aanu shaqaynayn.
Habka ganacsi ee aad isticmaalaysay waxa laga yaabaa in uu ka maqan yahay dhibco wanaagsan. Ganacsato badan ayaa u hoggaansama istiraatiijiyad hal-tilmaame ah oo ha isku dayin inay hagaajiyaan qaabkooda ganacsi, taas oo ah mid aan caadi ahayn. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la sii wado barashada iyo helitaanka xeelado cusub oo si fiican ugu shaqeeya hantida ama muddada kala duwan.
Baro sida loo hagaajiyo qorshahaaga hana ka baqin inaad ku darto qaabab cusub oo falanqayn ah. Xitaa ganacsatada xirfadleyda ah ayaa wali wax baranaya. Waxayna had iyo jeer ahaan doonaan mustaqbalka sidoo kale.
