စျေးကွက်နှင့် ကုန်သွယ်မှုစနစ်များကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ ပိုအရေးကြီးသည်မှာ ကုန်သည်၏ စိတ်နေစိတ်ထားဖြစ်သည်- သူသည် သူ၏ စိတ်ခံစားမှုများကို မည်ကဲ့သို့ စီမံခန့်ခွဲပုံနှင့် ဆုံးရှုံးမှုကို မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း။ ဝယ်သူများ သည် ပွဲများတွင် လိုက်ဖက်သော ရုပ်ရည် ရှိသူတိုင်းကို ခေါ်ဝေါ် ဖွယ်ရှိ သည် ။ အကြောက်တရား၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု၊ ဒေါသ၊ လောဘ၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု- အဲဒါကို ပြောပြပါ။ လုပ်ငန်းဖောက်သည်တစ်ဦး၏ ခံယူချက်နှင့် အခြေခံအုတ်မြစ်သည် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံအောင်မြင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ၎င်း၏ အရောင်းအ၀ယ်များ၏ ရလဒ်ပေါ်တွင် အလွန်မူတည်ပါသည်။
ကုန်သည်တစ်ဦးသည် ဆိုးရွားသော အရောင်းအ၀ယ်များနှင့် အကျိုးမဖြစ်ထွန်းသော ပြစ်ဒဏ်များ သံသရာထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ၊ ၎င်းမှ ရုန်းထွက်ရန်နှင့် အခြေအနေကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ကုန်သည်တစ်ယောက်ရဲ့ အမြင်ကို ပုံဖော်ပေးမယ့် အချက်တွေကို ကြည့်ပြီး တိုးတက်အောင် သူဘာတွေ လုပ်ပေးနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
အကြောက်တရားကို နားလည်ပါ။
နားလည်မှုကနေ ဆုံးရှုံးရမှာကြောက်တယ်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းရှင်အား မှန်ကန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် အခွင့်အရေးကို ဆုံးရှုံးစေပြီး ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဒေါသနှင့် စိတ်ပျက်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်နာကျင်ပါသည်။ အကြောက်တရားသည် ခြိမ်းခြောက်မှုကို သာမန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ အကြောက်တရားသည် အခြေအနေ၏ဆွဲငင်အားကို အမြဲထင်ဟပ်ခြင်းမရှိပါ- ကြောက်ရွံ့မှုသည် မကြာခဏချဲ့ကားပြီး မလိုအပ်ပါ။
နောက်တစ်မျိုးကတော့ ဆုံးရှုံးမှုကိုကြောက်တဲ့ FOMO ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက လုပ်ငန်းရှင်ကို သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က လူတိုင်းလုပ်နေပုံပေါ်တာကို အခွင့်ကောင်းမယူမိမှာစိုးတဲ့အတွက် မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ တွန်းအားပေးပါတယ်။ FOMO ကုန်သည်များသည် စျေးကွက်ကို နားမလည်ကြပြီး ၎င်းတို့၏ ရွေးချယ်မှုများသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မသေချာမှုများကြောင့် ပိုမိုကုန်သွယ်မှုပြုနိုင်သည်။
လောဘနဲ့ တိုက်ပါ။
နောက်တစ်ခုက လောဘကြီးတာက လုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုကို တိုင်းတာတာပါ။ ဤဆန္ဒသည် ကုန်သည်များကို တတ်နိုင်သမျှ စွန့်စားရန် တိုက်တွန်းသည်၊ ဥပမာ၊ အခြေအနေ အပြောင်းအလဲနှင့် ရလဒ်များ မပြောင်းလဲမီအထိ အောင်မြင်သော လုပ်ငန်းသည် ဆက်လက်ရှိနေပါသည်။ လောဘ ကြီးလာတဲ့အခါ ကပ်ဆိုးကြီး ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။
လောဘကို တိုက်ဖျက်ရန်မှာ မလွယ်ကူသလို လုံးလုံးလျားလျား ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲသည်။ ” “ကျွန်တော်က တခြား ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးတစ်ခုဖွင့်ရင် ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ပြီးမြောက်အောင်မြင်နိုင်မှာပါ! အမြဲလိုလို အတွေးပေါ်လာလိမ့်မယ်။ သို့ရာတွင်၊ ထိုကဲ့သို့သော အတွေးအမြင်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် ထင်ဟပ်စေခြင်းသည် အဆင့်မြင့်မားကတ်တင်းစနစ်ဆီသို့ ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘယ်လိုသဘောတူလဲ။
Emotion Management သည် ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရမည့် အလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရောင်းအဝယ် ကျန်းမာစေရန်အတွက် စည်းမျဉ်းများ ချမှတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို လိုက်နာရန် လိုအပ်သည်။ ထိုစည်းမျဉ်းများတွင် ကုန်သည်၏ ရည်မှန်းချက်များ၊ ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းချိန်ခွင်လျှာများကဲ့သို့သော စွန့်စားစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအမံများကဲ့သို့သော ရည်မှန်းချက်များ ပါဝင်နိုင်သည်။ အဝင်အထွက် စည်းကမ်းချက်များကို ရှင်းပြထားသော လုပ်ငန်းအစီအစဥ်အသေးစိတ်များ ပါဝင်နိုင်သည်။ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပမာဏနှင့် လိုချင်သောရလဒ်ကို တစ်ရက်အတွက် သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
ထိုစည်းမျဉ်းများသည် စွန့်ဦးတီထွင်သူတစ်ဦးအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသည့်အချိန်များတွင် လမ်းပြပေးနိုင်သည့် သီးခြားအခန်းကဏ္ဍတစ်ခု၏အရေးကြီးမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် လောဘကြီးသောအချိန်များတွင်၊ စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပြီး စာဖြင့်ရေးသားထားသော အစီအစဉ်ထက် ကုန်သည်၏နှစ်သက်မှုများကို အကဲဖြတ်ခြင်းသည် ပညာရှိပေလိမ့်မည်။
တခြားဘာတွေလုပ်နိုင်လဲ။
စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများသတ်မှတ်ခြင်းအပြင်၊ ကုန်သည်များသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို ခြေရာခံပြီး အချိန်နှင့်တပြေးညီ အကဲဖြတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အနာဂတ်တွင် အပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ခံစားမှုများအတွက် စီစဉ်နိုင်စေသောကြောင့် သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကိုလည်း သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကုန်သွယ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သို့ ပြန်သွားပြီး ကုန်သည်အများစုအသုံးပြုသည့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို လက်ရှိနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါ။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုန်သွယ်ကျွမ်းကျင်မှုရရှိခြင်းသည် ဆိုးရွားသောအပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ရာတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည် - ကုန်သည်အသစ်များသည် ၎င်းအတွက် အချိန်ပိုပေးချင်ပေမည်။ စျေးကွက်သုတေသန။ ဒါက သူတို့ကို ယုံကြည်မှုပိုရစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။
